ক্রিকেট প্লেয়ারদের চোট ও পুনর্বাসন Quiz

1. ক্রিকেটে সবচেয়ে সাধারণ চোটের স্থানগুলো কি কি?

• কেন, কব্জি, গলা এবং পা।
• বুক, হাঁটু, চোখ এবং নাসিকা।
• মাথা, কোমর, হাঁটু এবং পা।
• নিচের পিঠ, উরু, কাঁধ এবং হাত।

2. ক্রিকেটে সরাসরি চোটের ধরনগুলো কি?

• চলাচলে অস্বাভাবিকতা।
• শরীরের অঙ্গ বিভাজন।
• অনিয়মিত অবস্থান।
• বল, ব্যাট, বা মাটির সাথে সরাসরি আঘাত।

3. ক্রিকেটে পরোক্ষ চোটের ধরনগুলো কি?

• পরোক্ষ চোটের ধরন হলো মাথার আঘাত।
• পরোক্ষ চোটের ধরন হলো পুনরাবৃত্ত মুভমেন্টজনিত আঘাত।
• পরোক্ষ চোটের ধরন হলো স্পর্শকাতর চোট।
• পরোক্ষ চোটের ধরন হলো বলের দ্বারা আঘাত।

4. কোন দলে ক্রিকেটারদের চোটের হার সবচেয়ে বেশি?

• উইকেটকিপাররা
• ফাস্ট বোলারদের
• ব্যাটসম্যানরা
• অলরাউন্ডাররা

5. ক্রিকেটে কনিষ্ঠ চোটের প্রধান কারণ কি?

• অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ
• আবহাওয়া পরিবর্তন
• ফুল সিজন খেলা
• খারাপ টেকনিক

6. কনিষ্ঠ চোটের চিকিৎসা সাধারণত কিভাবে করা হয়?

• ফিজিওথেরাপি এবং পুনর্বাসন
• ক্রীড়া অভ্যাস এবং বিশ্রাম
• ঔষধ এবং ব্যায়াম
• অস্ত্রোপচার এবং বিশ্রাম

7. ক্রিকেটে সাধারণ হাতের চোটগুলো কি কি?

• গরম জলে হাত পোড়ানো।
• বলের ধাক্কা ও আঘাতে হাতের চোট।
• বোলিংয়ের কারণে হাতের ক্র্যাম্প।
• ব্যাটিংয়ের সময় পিছন দিকে পড়া।

8. কোন দলে ক্রিকেটাররা হাতের চোটের ঝুঁকি বেশি?

• ফিল্ডার
• ব্যাটসম্যান
• বোলার
• উইকেট কিপার

9. আহত আঙ্গুলগুলো সাধারণত কিভাবে চিকিৎসা করা হয়?

• আহত আঙ্গুলগুলো সাধারণত ব্যায়ামের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
• আহত আঙ্গুলগুলো সাধারণত স্প্লিন্টিং ও চাপ দিয়ে চিকিৎসা করা হয়।
• আহত আঙ্গুলগুলো সাধারণত অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
• আহত আঙ্গুলগুলো সাধারণত রঞ্জি দল পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।

10. অধিকাংশ ক্রিকেটারের জন্য সবচেয়ে সাধারণ চোটের স্থান কোনটি?

• হাতে
• হাঁটু
• কাঁধে
• পিঠ

11. স্কুলboys-এ পিঠের চোট হওয়ার শতাংশ কত?

• 50.1%
• 25.5%
• 40.2%
• 33.3%

12. A-গ্রেড খেলোয়াড়দের মধ্যে পিঠের চোটের শতাংশ কত?

• 10%
• 17%
• 25%
• 30%

13. বোলারদের পিঠে চোটের মূল কারণ কি?

• পিচের উচ্চতা
• বোলিংয়ের সময় ভুল প্রযুক্তি
• অপ্রয়োজনীয় মানসিক চাপ
• অপর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ

14. ধারাবাহিক বোলিংয়ের কারণে নিম্ন পিঠের মাংসপেশীতে কি হতে পারে?

• পায়ের মাংসপেশীতে সংকোচন ঘটতে পারে।
• হাতের মাংসপেশীর ক্ষতি হতে পারে।
• ঘাড়ের মাংসপেশীতে ব্যথা হতে পারে।
• অতিরিক্ত চাপের কারণে গুরুতর স্ট্রেস ফ্র্যাঞ্চার হতে পারে।

15. PARS ফ্র্যাকচার কি?

• একটি হাতের ফ্র্যাকচার
• একটি মূত্রাশয়ের ফ্র্যাকচার
• একটি পায়ের ফ্র্যাকচার
• একটি হাতের কবজির ফ্র্যাকচার

16. ক্রিকেটে হাঁটুর চোটের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি কাদের মধ্যে?

• বোলাররা
• অলরাউন্ডাররা
• ব্যাটসম্যানরা
• উইকেটকিপাররা

17. বোলিংয়ের সময় হাঁটু জয়েন্টের সাথে কি হয়?

• হাঁটু জয়েন্টে অতিরিক্ত ত্রুটি ঘটে
• হাঁটু জয়েন্টের আকার পরিবর্তিত হয়
• হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে স্থিতিশীলতা হারায়
• হাঁটু জয়েন্ট সরাসরি পাঁজরের সাথে যুক্ত হয়

18. বোলিংয়ের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ হাঁটুর চোটগুলো কি?

• উপরের পেটেলার ফাটল
• অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট
• ইঞ্চুরির ফাটল
• পেটেলার টেন্ডিনোপতি

19. ১৯৯২ সালের ১০ফেব্রুয়ারি ডেভিড লরেন্সের কি ঘটেছিল?

• সে আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে অভিষেক করেছিল।
• সে অধিনায়ক হিসেবে মনোনীত হয়েছিল।
• সে একটি ম্যাচ জিতেছিল।
• তার বাম পেটেলা ভেঙে গিয়েছিল।

20. ক্রিকেট পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে ডিপ টিস্যু রিলিজ কি?

• ডিপ টিস্যু চাপের জন্য জোকের ম্যাসাজ।
• ডিপ টিস্যু থেরাপির মাধ্যমে অস্ত্রোপচার।
• ডিপ টিস্যু ম্যাসাজগুলি গভীর টিস্যুগুলোর কঠোরতা মুক্ত করে, ব্যথা কমাতে এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।
• ডিপ টিস্যু স্ট্রেচিংয়ের জন্য হট বাথ।

21. ক্রিকেটাররা ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ কত নিয়মিত নিতে পারেন?

• মাসে একবার
• প্রতি দিন
• সপ্তাহে দুইবার
• পনেরো দিনে একবার

22. ক্রিকেট পুনরুদ্ধারে যোগাযোগ বাথ কি?

• ঠান্ডা তাপ ছিল
• বৃষ্টির পানি ছিল
• উষ্ণ তাপ ছিল
• হিম তাপ ছিল

23. কিভাবে যোগাযোগ বাথ করা হয়?

• যোগাযোগ বাথ করা হয় কেবল শীতল পানির সাথে।
• যোগাযোগ বাথ করা হয় গরম ও ঠান্ডা পানির মাধ্যমে।
• যোগাযোগ বাথ করা হয় শুধুমাত্র উষ্ণ জল দিয়ে।
• যোগাযোগ বাথ করা হয় খোলামেলা মাঠে।

24. ক্রিকেট পুনরুদ্ধারে পুল সেশন কি?

• রক্ত সঞ্চালন উন্নতিকরণ এবং পুনরুদ্ধারে সাহায্য করা
• মানসিক চাপ কমানো
• শুধুমাত্র ব্যথা উপশম করা
• দ্রুত পায়ের শক্তি তৈরি করা

25. ক্রিকেটে রোটেটর কফের চোট কি?

• ব্যাটের সাথে পরিবহণের কারণে আঘাত।
• মাঠে পড়ার ফলে আঘাত।
• বল ছুঁড়ার পুনরাবৃত্তি কর্মের কারণে আঘাত।
• টেনিস খেলায় আকস্মিক আঘাত।

26. রোটেটর কফের চোটের ঝুঁকিতে কোন দলের ক্রিকেটাররা রয়েছেন?

• ফিল্ডাররা
• বোলাররা
• ব্যাটসম্যানরা
• উইকেটকিপাররা

27. ক্রিকেটে PARS স্ট্রেস ফ্র্যাকচার কি?

• একটি মাংসপেশী কষ্ট যা ব্যথা সৃষ্টি করে।
• একটি গোড়ালি কষ্ট যা ফুটবল খেলার কারণে হয়।
• একটি আঘাত যা ডিজিটাল ডিস্কের কারণে ঘটে।
• একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার যা স্পাইন থেকে উদ্ভূত হয়।

28. PARS ফ্র্যাকচার থেকে ব্যথা সাধারণত কোথায় অনুভূত হয়?

• মেরুদণ্ডের একপাশে
• মাথার ভিতরে
• হাঁটুর সামনের দিকে
• হাতের আঙুলে

29. লাম্বার স্টেবিলাইজেশন এক্সারসাইজ কিভাবে পিঠের চোট প্রতিরোধে সহায়ক?

• এটা শারীরিক ফিটনেস উন্নত করে।
• শুধুমাত্র হালকাভাবে চিকিৎসা করে।
• পিঠের তলে মাসল টানতে সহায়তা করে।
• পিঠের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে উপসর্গ কমায়।

30. ক্রিকেটে চোটের ব্যবস্থাপনার জন্য PRICE নির্দেশিকা কি?

• বিশ্রাম, উত্তোলন, স্থিতিশীলতা, অক্সিজেন
• চিকিত্সা, বিশ্রাম, বিশ্লেষণ, পর্যবেক্ষণ
• সুরক্ষা, বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন এবং উত্তোলন
• বিশ্রাম, স্ট্রেচিং, প্রস্তুতি, সতর্কতা